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1110 kcal
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Grasa: 50,88g | Prot: 70,49g | Carbh: 94,88g.
Desayuno: 木綿豆腐, ゆで卵, オクラ（冷凍）, 業務スーパー 白すりごま, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, キッコーマン 特濃調整豆乳, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト. Almuerzo: みそ汁, 片山食品 野沢菜昆布, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), ローソン すき焼き. Cena: トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, きゅうり, 豚肉炒め, まいたけ, スナップえんどう, ファミリーマート 菜の花の胡麻和え, 調理した筍（料理油あり）, セブンイレブン さばみりん, 豚汁, セブンイレブン 国産かぼちゃ煮. más...
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