Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2023
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1859 kcal
|
Grasa: 69,04g | Prot: 135,70g | Carbh: 166,56g.
Desayuno: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вязанка Ветчина Столичная, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Myllyn Paras Овсяная Каша, Яичный Белок. Almuerzo: Вязанка Ветчина Столичная, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Малиновое Варенье, Сырники. Cena: Куриная Грудка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Борщ со Свининой. Pasa Bocas / Otros: Epica Йогурт Гранат-Малина, Голден Яблоко . más...
|
|
1833 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irishkasport
|