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Régime commencé aujourd hui, samedi je me pèse !
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1119 kcal
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Grasa: 41,30g | Prot: 72,38g | Carbh: 111,33g.
Desayuno: Auchan Yaourt Nature Brassé 0%, Beurre Fouetté (Salé), Carrefour Pain aux Céréales, Carrefour Pain aux Céréales. Almuerzo: Senseo Cappuccino Original, Carrefour Pain aux Céréales, Carrefour Pain aux Céréales, Beurre Fouetté (Salé), Auchan Steak Haché, Tomates Rouges, Riz Blanc (à Grain Court, Cuit). Cena: Blanc de Poulet, Auchan Yaourt Nature Brassé 0%, Poires, Carrefour Pain aux Céréales. Pasa Bocas / Otros: Innocent Smoothie Fraises Bananes. más...
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 Comentarios
salut, je vois qu'on commence à peu près en même temps, et on a sensiblement le même poids de départ; ça sera plus motivant pour les déloger ces maudits kilos, si on s'encourage.
J'ai commencé mon régime lundi et inscrite mardi. Donc je me peserai le mardi. Mais j'ai déjà perdu 1.6kg, c'est bien parti pour m'encourager
21 may. 15 por el miembro: Corinelou39
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bon courage pour ton régime ! moi ça fait 3 jours que j'essaie de commencer (lol jaune !) ...
tu parles de kgs émotionnels dans ta présentation ... je suis en plein dedans ... pas évident du tout ...
bonne soirée ! ...
21 may. 15 por el miembro: littlebouboule
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Merci de vos encouragements, c'est vrai que ça encourage de ne pas être seule, sinon c'est trop difficile !
21 may. 15 por el miembro: Carryne06
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bon week-end ! ... motivation, détermination et persévérance ! mais aussi de la bonne humeur et un regard bienveillant sur soi-même ...
23 may. 15 por el miembro: littlebouboule
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Le regard bienveillant sur ma petite personne n'est pas au top pour le moment ! mon surpoids me pèse, rire !!
23 may. 15 por el miembro: Carryne06
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Je vous conseille de vous supporter quand même" comme ça", tout en poursuivant votre défi de perte de poids, car ça vous donnera un meilleur mental et donc plus de force pour tenir la distance. Bonne continuation.
23 may. 15 por el miembro: Fatastique
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ne parlons pas de régime mais de contrôle d'apport calorique déjà cela paraît plus facile
23 may. 15 por el miembro: Marraine02
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