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Hoje começo novamente firme minha caminhada para perda de peso, a alguns dias ja mudei minha alimentação, mais hoje sigo a risca o plano de 1800 calorias
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1758 kcal
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Grasa: 73,93g | Prot: 135,14g | Carbh: 135,69g.
Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Abóbora Cozida, Prato Fino Arroz Branco, Batata Inglesa Cozida, Alcatra Grelhada. Cena: Arroz Branco (Cozido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Banana, Queijo Branco, Pullman Pão de Forma Integral Fit, Banana Prata, Hortifruti Goiaba Vermelha. más...
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