Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2023
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1765 kcal
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Grasa: 50,70g | Prot: 62,22g | Carbh: 243,96g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Landshire Turkey & Cheese Sandwich. Cena: Market Basket Brussels Sprouts, Mayonnaise, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Goose Island IPA Beer, Baked or Broiled Catfish, Costco Ciabatta Rolls. Pasa Bocas / Otros: Rum Ball (No-Bake) Cookie, Snickers Minis Variety. más...
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2107 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 9 horas y 57 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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