Diario de redrock46, 11 mar. 23

Perfil de redrock46 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Dışardan yemek söylemek ciddi maliyetli oldu, ayrıca lezzette yok, sağlıklıda değil, doyurucuda olmuyor. Evde zaman alan yemek yapamıyorum, pratik neler yapılabilir. Önerileriniz var mı?

Ver Calendario de Dieta, 11 marzo 2023:

2298 kcal

Grasa: 75,17g | Prot: 68,95g | Carbh: 334,22g. Desayuno: Çemen, Ülker Probis (75g), Ayva Reçeli, Ispanaklı Gözleme, Patatesli Gözleme, Peynirli Gözleme. Cena: KFC Kanat, KFC Crispy Strips, KFC Twister. Pasa Bocas / Otros: Sade Kek. más...

2904 kcal

Ejercicio: Cardio - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

15 Seguidores Apoyo

Comentarios

Haftada bir gününü ayırıp birkaç çeşit yemek yapıp saklama kaplarına ayırarak buzluğa atabilirsin. Sabah işe/okula giderken buzdolabının alt kısmına koyarsın dönene kadar çözülür akşam da ısıtıp yersin

11 mar. 23 por el miembro: esmanurssevim

75 gram ekmek 40 Gr hindi salam 40 Gr beyaz peynir 25 Gr marul 20 Gr yeşil zeytin mutlaka deneyin müq sandviç

11 mar. 23 por el miembro: Zeze.@

kütüphaneye giderken sandviç hazırlıyorum maks 10 dk sürüyor

11 mar. 23 por el miembro: radyumnova

tvuk pilav maks 20 dk sürer

11 mar. 23 por el miembro: FühreRr

yulaf ve sandvic

11 mar. 23 por el miembro: zewğişspfvp

omletli peynirli fümeli sandviç

11 mar. 23 por el miembro: po.ceepriv

Fırında tavuk göğsü

11 mar. 23 por el miembro: esinti91

Yemek siparişi vermek icin kredi kartı limiti arttıran ben :/ dışarıdan yemek siparişi vermek bağımlılıktır

11 mar. 23 por el miembro: fıtorfat

Hepinize çok teşekkür ederim arkadaşlar.

12 mar. 23 por el miembro: redrock46


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de redrock46

Ver la Historia Completa

Diario de redrock46, 11 mar. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de redrock46