Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2023
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2380 kcal
|
Grasa: 85,33g | Prot: 121,70g | Carbh: 253,53g.
Desayuno: Maxler Протеин Ultra Whey Ванильное Мороженое, Elmika Отруби Овсяные, Гречка Отварная, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Maxler Keto Collagen. Almuerzo: Океан Вкуса Кольца Кальмара в Рассоле, Красные Помидоры, Шефмаркет Стебель Сельдерея, Сырники (Творог 200Г, Сахар 2Ст.л., Мука 3 Ст.л.с Горкой). Cena: Гурман Торт Фантазия Шоколадный с Вишней, Слоеное Тесто, Пикник Жюльен с Грибами, Вино Красное Сухое, Ролл с Лососем, Суши Шоп Большой Запечённый Набор. Pasa Bocas / Otros: Ёбатон Батончик со Вкусом Сухофруктов, Сырники (Творог 200Г, Сахар 2Ст.л., Мука 3 Ст.л.с Горкой), Сырники (Творог 200Г, Сахар 2Ст.л., Мука 3 Ст.л.с Горкой), Mindy's Батончик Миндаль Клюква, Ёбатон Батончик со Вкусом Лимонника, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. más...
|
|
2434 kcal
|
Ejercicio:
Masaje - 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 10 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 28 minutos, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 5 minutos, Ducharse - 7 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Sauna - 3 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 9 minutos, Natación (Lento) - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hitrij-plan
|