Diario de pomogit, 10 mar. 23

Походу завтра но голод (если опять не заставят жрать) 

40кк?..Это очень мало,ты начнёшь толстеть чем худеть 

Что же вы такого кушаете на 40калорий ? Водой что ли  

бедные твои родные( 

солнце, это не так много калорий и привеса от такого ну уж точно не будет, так что не переживай 

Не будешь нормально питаться - исчезнешь ☝️ 

наберешь в два раза больше, чем скинешь за такую 40 калорийную диету 

ебать копать ты фотосинтезируешь?? 

рождественская, родные..? а почему.. 

а вы знаете что вода тоже может вес увеличить, может пить поменьше? 

Руфинка, потому что лечить ее потом очень тяжело будет, по большей части ментально. И переживать, и нервничать будут. Так что да, жаль в этой истории всех, а не только девушку 

к психиатру срочно  

говоря серьезно. пожалуйста, одумайся. это неправильная стратегия. такие методы похудения принесут за собой болезни и сбои. и нет, тебя это не «обойдёт», тебе не «повезёт». последствия будут, это факт. настолько меньше основного обмена нельзя есть. организм начинает пожирать сам себя. в попытке выжить он замедлит обменные процессы и начнётся метаболитическая адаптация. другими словами, ты не будешь чувствовать голод, это правда. и сможешь просидеть на таких ккал настолько долго, насколько хватит здоровья. только потом стоит тебе начать есть нормально (иначе не получится. ты не сможешь так всю жизнь) - ты начнёшь набирать. я не хочу тебя напугать. просто говорю, как есть. не губи метаболизм, поверь, пожалуйста, ты можешь стабильно худеть на 1200 ккал (и то это маловато), если остановишься с голодовками, выйдешь из них аккуратно и забудешь как страшный сон. желаю удачи  

1300 кк тратится на поддержание жизнедеятельности организма в среднем. Если ты будешь есть меньше, то твой организм посчитает, что есть угроза жизни и начнёт откладывать жиры из неиспользованной энергии, что приведет к еще большему набору веса 

Детка у тебя нет отвеса потому что твой организ думает что умирает от голода, поэтому ни грамма не отдаст. Сначала приучаешь организм питаться на 2000ккал, потом берешь дефицит 1700-1800 добавляешь тренировки на которые появляются силы и прекрасно худеешь. Боксом получаешь обратно месячные, твои когда последний раз были? 

MintFoxx, ну тк вот, я просто удивилась, что человек написал не про девушку, а про родных только. Девушку жаль бальше 

Надеюсь ты прислушаешься к умным советам , что тебе уже дали , пока не оказалась в реанимации на таких диетах... Задумайся, что важнее экстремально быстро скинуть вес, обрести при этом отвисшую кожу , вернуть вес в два раза больше чем был в самом начале когда начнешь просто питаться обычно, или худеть как все нормальные люди на 1300-1600 ккал ( может и больше , зависит от роста веса и тд), но точно не меньше чем базовый метаболизм на 1200, на 100-200 гр в сутки , но зато с комфортным и вкусным питанием ( главное фаст фуд , колбасы, кондитерку с булочками убрать полностью , либо позволять раз в месяц), сахар не использовать по максимуму и стройнеть до нужных кг, ведь цель не скинуть , цель по факту скинуть и суметь удержать , а это не одно и тоже  

Тут можно ничего не советовать. Она не одумается и не станет изучать адекватные методы похудения, пока не истопчет свои грабли до того состояния, что одни черенки останутся. Сто раз еще наберет в три раза больше, чем весила изначально и лишь тогда придет осознание, что план действий следует сменить. Никогда не поздно, конечно же, но худеть будет сложнее из-за багажа болячек и приобретенных расстройств. Плюсом ко всему сильно растянется кожа, а подтягивать ее впоследствии - это ад. Волосы станут похожи на мочалку и добротная половина просто посыпется, кожа будет похожа на минное поле из-за тучи высыпаний, ногти по плотности можно будет сравнить с туалетной бумагой. Пусть знает, что ее ждёт. Ни капли жалости не испытываю, ибо сама была такой же. А все из-за банальной необразованности в данном вопросе, нежелании изучать что-то новое, прикладывать какие-то усилия. Вечная погоня за быстрым результатом губит стремительно. Удачи. 

Я столько раз худела до 41-42 и набирала после этого до 68, по пальцам не пересчитать. И лишь начав нормально питаться, давая хоть какую-то нагрузку своему телу, я начала худеть без откатов. Да вот только я убила к чертям собачьим свой жкт, в связи с чем теперь не перевариваю консервацию, маринованные продукты, соленое, молочку, сахар, жирное, мучное, газированные напитки (даже минеральную воду!!!), пшеницу и ее содержащие, копчености, кислые фрукты. Моими друзьями пожизненно стали хронический гастрит, гэрб, атония желудка, жд анемия, запоры, я приобрела тревожное расстройство и это не окончательный список. Подумай сто раз головой, а если в ней недостаточно знаний - погугли и приведи в порядок свое питание. Рекомендую к психологу на прием сходить, или позвонить на бесплатную линию психологической помощи. Может там до тебя достучатся.  

Я тоже хочу блин с творогом 🥲