Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2023
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2267 kcal
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Grasa: 75,69g | Prot: 58,62g | Carbh: 325,15g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Medjool Dates, Tamale with Meat. Cena: Butter, Fujisan California Roll Sushi, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kroger Catfish Fillets, Salad Dressing, Goose Island IPA Beer. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Syrup, Thrifty Ice Cream Rocky Road, Bananas, Snickers Minis Variety, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Market Pantry Trail Mix Chewy Bar, Roasted Salted Cashew Nuts. más...
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1940 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Compras - 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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