Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2020
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1643 kcal
|
Grasa: 99,40g | Prot: 45,20g | Carbh: 147,27g.
Desayuno: Patates Kızartması, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Tahıllı Ekmek, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Sucuk. Almuerzo: Tahıllı Ekmek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Knorr Siyez Bulgurlu Terbiyeli Tavuk Çorbası. Cena: Salatalık (Soyulmuş), Cacık. Pasa Bocas / Otros: Tiramisu, Su (Şişede), Lipton Bitki Çayı. más...
|
|
1932 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 15 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
Peso Histórico de hilalk_10
|