Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2023
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1165 kcal
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Grasa: 18,52g | Prot: 117,20g | Carbh: 136,75g.
Desayuno: 맘메이크 진한단백 블랙, 팔팔식단연구소 ABC주스, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 사과. Almuerzo: 하림 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 방울 토마토, 김치, 방울 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 하림 닭가슴살 오리지널. Cena: 김치, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 삶은 계란흰자, 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 방울 토마토. Pasa Bocas / Otros: NS WPI 무맛, NS 포대유청 WPI 카라멜마끼아또. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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