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1379 kcal
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Grasa: 30,77g | Prot: 183,71g | Carbh: 94,00g.
Desayuno: La Serenísima Leche Descremada, Star Nutrition Premium Whey Protein, Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado), Peras, Manzanas Rojas Deliciosas, Café, Chocolate en Polvo (sin Endulzante). Almuerzo: Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Tomates, Huevo, Acelga. Cena: Huevo Frito sin Grasa, Tomates, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Tregar Yogur Descremado de Frutilla, Fresas, Star Nutrition Premium Whey Protein, Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado). más...
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1749 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
hamburguesas caseras de pollo, tomate y una pequeña tortilla de acelga
09 mar. 23 por el miembro: leisamhinny
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09 mar. 23 por el miembro: Rodo_81
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