Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2015
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1719 kcal
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Grasa: 46,24g | Prot: 159,96g | Carbh: 178,11g.
Desayuno: Lila Bäcker Mecklenburger Landbrot, Lila Bäcker Mecklenburger Landbrot, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Kaffee, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Magerquark, Milfina Butter. Almuerzo: Vollkornnudeln (Gekocht), Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Spargel, Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets, Extra Natives Olivenöl. Cena: Strauchtomaten, Top Mare Forellen-Filets Natur, Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Choceur Belgische Pralinen, Château Schoko Milch Riegel, Apfelsinen, Birnen, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. más...
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2085 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Arc Trainer - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de isalou123
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