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Worked really hard this week! I will try not to spoil it over the weekend.
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1868 kcal
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Grasa: 63,17g | Prot: 73,02g | Carbh: 186,52g.
Desayuno: Almond breeze unsweetened, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Double Fiber English Muffins, Coffee. Almuerzo: Chicken of the Sea whole albacore, spinach, butter lettuce, carrots, Ken's Steakhouse Lite Northern Italian, Reduced Sodium Black Beans, Extra Firm Tofu, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce. Cena: shrimp taco. Pasa Bocas / Otros: IPA. más...
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2016 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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