nasi tiap hari, aku makan di 1400 (aku kira2 aja, soalnya udah ga hitung2 lagi kaya dulu) , aku olahraga seminggu 4x campuran (sepeda santay , wo , angkat beban pake dumbell) , makan nasi 2x , makan nya biasa aja ga clean eating, tapi wajib protein dan sayur, masih ngemil gorengan, kue2 juga kok, tapi ttep di itung kalorinya, makan buah juga kadang klo males ngunyah aku bikin jus
08 mar. 23 por el miembro:
krisdatys