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1110 kcal
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Grasa: 21,22g | Prot: 150,84g | Carbh: 112,27g.
Desayuno: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Después del Desayuno: Lidl Barra Proteica Chocolate Branco. Almuerzo: Physalis, Arepa, Continente Couve Branca, Bife de Peru Grelhado. Cena: Hacendado Gambas Congeladas, Bulk Diet Noodles (Bulk), Continente Cogumelos Laminados Congelados, Hacendado Atum Posta Ao Natural, Mercadona Polpa de Tomate. Después de la Cena: Pingo Doce Go Active Skyr Islandês Natural, Rude Health Almond Drink Organic, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café, Prozis Zero Diet Whey Vanilla, Hacendado Tortitas Arroz. más...
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2617 kcal
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Ejercicio:
Treino de Força - 1 hora, Descansando - 16 horas y 6 minutos, Durmiendo - 6 horas y 54 minutos. más...
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