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max080391
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17 may. 15
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11.2 % grasa corporal con 1 mes y 1/2 en definicion
72 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 mayo 2015:
2033 kcal
Grasa: 65,06g | Prot: 198,29g | Carbh: 180,55g.
Desayuno:
Carne de Soya, Lomo de Cerdo, Queso Fresco, Chorizo de Cerdo.
Pasa Bocas / Otros:
Suero de Leche (Baja en Grasa, Cultivado), Miel, Bimbo Pan Blanco (23g), Sello Rojo Leche Entera, Pan Dulce, Zanahoria.
más...
1852 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos.
más...
peso estable
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Comentarios
yo quiero llegar a eso bn hecho!
18 may. 15 por el miembro:
fairytailha
guau!! super
18 may. 15 por el miembro:
isavella
hey como vas????
05 jun. 15 por el miembro:
isavella
Super bien, felicidades, con que no bajes de 10%.
06 jun. 15 por el miembro:
dra.chona
sigue siguee. a darle duro.
30 jun. 15 por el miembro:
imparable_82
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