Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2023
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2141 kcal
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Grasa: 55,53g | Prot: 153,70g | Carbh: 261,32g.
Desayuno: Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, BRN Foods Creatina, Banana Prata, Banana Prata, BRN Foods 7Usion Protein Foods, Ovo, Ovo, Ovo. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural, Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Abobrinha Italiana, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Beterraba Crua. Cena: Hortifruti Beterraba Crua, Abobrinha Italiana, Batata Doce Cozida, Batata Doce Cozida, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Aveia em Flocos, Ovo, Ovo, Ovo. más...
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2634 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, pular corda - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de carlosrodrigo_crgs
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