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06 mar. 23
Diario de Ginsin, 06 mar. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2023
95,8 kg
Disminuído hasta ahora:
54,8 kg
.
Aún para ir:
7,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 marzo 2023:
1036 kcal
Grasa: 44,13g | Prot: 78,25g | Carbh: 85,70g.
Desayuno:
Vital Proteins Collagen Peptides, Kerrygold Pure Irish Butter, NutriSystem Buttermilk Waffles, Starbucks Iced Coffee Blonde Roast.
Almuerzo:
NutriSystem Four Cheese Melt, Great Value Whipped Butter Salted, Protein Bread .
Cena:
Near East Long Grain & Wild Rice Garlic & Herb, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz).
Pasa Bocas / Otros:
Trader Joe's Marcona Almonds, Applegate Farms Natural New York Extra Sharp Aged Cheddar Cheese, Health Wise Vegetable Chili.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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excellent!
08 mar. 23 por el miembro:
HCB
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