Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2023
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1576 kcal
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Grasa: 27,90g | Prot: 48,59g | Carbh: 220,58g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Roll (Home Recipe or Bakery), Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Cena: Progresso Vegetable Classics Vegetable Soup, Goose Island IPA Beer. Pasa Bocas / Otros: Bourbon, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Cocoa Baton Wafer Cookies. más...
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2311 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Montañismo - 48 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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