Diario de Elizabeth–1, 06 mar. 23

Обед 470 ккал- очень сильно захотелось макарошек с сыром 🧀 +овощной салат заправлен оливковым маслом с базиликом , кола zero и протеиновая вкусняшка , чтобы дополнить белком 👌🏻

---

1234 kcal

Grasa: 41,79g | Prot: 90,72g | Carbh: 123,72g.   Desayuno: Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо Хасс, Касес Хлеб Бутербродный, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей. Almuerzo: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Barilla Bavette N.13. Cena: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Президент Масло Топленое, Danone Творог Мягкий 0%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. más...

1760 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...