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1829 kcal
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Grasa: 50,90g | Prot: 76,12g | Carbh: 274,37g.
Desayuno: リンゴ, キャベツ, ミツカン ひきわり納豆, バナナ, 味噌汁, ご飯. Almuerzo: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Cena: トップバリュ さつまいもレモン煮, ローソン 玉ねぎサラダ, 味噌汁, コープ 豆腐ハンバーグ, おにぎり. Pasa Bocas / Otros: キウイフルーツ, プルーン, シャインマスカット, リンゴ. más...
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1923 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de nerolin7
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