|
Alhamdulillah tiap minggu bb turun lingkaran badan menyusut.. gpp ya sedikit perlahan tp pasti. diet sesantuy itu🥰 masih makan nasi, seblak, gorengan dll dgn defkal❤
|
77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
846 kcal
|
Grasa: 34,63g | Prot: 29,01g | Carbh: 109,21g.
Desayuno: Buah Naga. Almuerzo: Rose Brand Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Bakso Daging Sapi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Cena: Sambal Goreng, Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Nabati Nabati Bites Richoco, Kacang Tanah. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|