Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2023
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1059 kcal
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Grasa: 41,66g | Prot: 70,84g | Carbh: 101,64g.
Desayuno: Philadelphia Balance, Kornspitz, Güldenhof Gebackene Hähnchenbrust. Almuerzo: REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Französische Art, Feinkost Dittmann La Española Natives Olivenöl Extra, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes. Cena: Banane, DM Bio Dinkel Crunchy, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur, SPAR Vital Saftiger Rinderschinken. Pasa Bocas / Otros: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko. más...
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1711 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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