Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2023
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1706 kcal
|
Grasa: 63,14g | Prot: 119,64g | Carbh: 107,36g.
Desayuno: Слобода Масло Подсолнечное, ВкусВилл Кефир 2,5%, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Elementica Organic Соевый Протеин (Ванильный Пломбир), Белая Мука, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные), ВкусВилл Варенье Груша. Almuerzo: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Булочные Вольчека Хлеб Ржаной, Салат из Крабовых Палочек. Cena: Травяной Чай, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, ВкусВилл Варенье Груша, Сухари, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Tini Вино Столовое Белое Сухое. Pasa Bocas / Otros: Iberica Оливки без Косточки, Вологодское Мороженое Вологодский Пломбир, Кофе (из Молотых Зерен), Iberica Оливки Зеленые без Косточки . más...
|
|
2037 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 50 minutos, Bungee (кардио) - 1 hora, Pilates - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nastya_yaz
|