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Hola a todos, ojalá puedan apoyarme con una duda que tengo, estoy pesando 90 kilos, ya baje 6 con comiendo aproximadamente 1400 calorías diarias, pero hoy fui con la nutrióloga y me dio dieta de 1800 calorías, mi pregunta es: No son muchas calorías? En base a su experiencia podré bajar los 29 kilos? Gracias.
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845 kcal
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Grasa: 28,72g | Prot: 59,17g | Carbh: 92,17g.
Almuerzo: Camote Cocido, Aguacate, Pimientos, Tortillas de Maíz, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). más...
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 Comentarios
En base a mi experiencia si, en base a la lógica… también, si bien es verdad que probablemente un déficit calórico más alto podrá hacerte perder peso mucho más rápido, también hay que tener en cuenta los nutrientes, vitaminas, proteínas, etc, que el cuerpo necesita solamente para existir (sin tomar en cuenta el ejercicio por ejemplo), una dieta de 1800 calorías suena bastante bien para bajar de peso a un ritmo “SALUDABLE” para tu cuerpo, recuerda, no es tanto cuánto comes, sino, que es lo que comes.
03 mar. 23 por el miembro: darkblour
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