Diario de illegal_, 03 mar. 23

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Bir daha da hayatım boyunca tartıda 90 küsürleri görmek yok.

89 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 marzo 2023:

1204 kcal

Grasa: 25,74g | Prot: 58,64g | Carbh: 195,00g. Desayuno: Kurabiye. Almuerzo: Ananas, Yeşil Elma. Cena: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Hardline Vmax Protein, İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi Tozu. Pasa Bocas / Otros: Kivi Meyvesi, Yeşil Elma, Muz, Portakal. más...

2294 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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inşallah

03 mar. 23 por el miembro: HakanHaktar


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