Diario de Вольха Ред, 01 mar. 23

Perfil de Вольха Ред | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ver Calendario de Dieta, 01 marzo 2023:

1360 kcal

Grasa: 70,89g | Prot: 130,82g | Carbh: 44,63g. Desayuno: Вятушка Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Хлеб Ржаной в Нарезке, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Помидоры, Акашево Колбаса Балычковая Вареная, Умалат Сыр Мягкий Кавказский. Almuerzo: Кубаночка Зелёный Горошек, Куриное Филе Вареное. Cena: Куриное Филе Вареное, Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые. más...

212 Seguidores Apoyo

1 a 20 de 29

Comentarios

какие упражнения выполняете?

01 mar. 23 por el miembro: elenka_rnd

👌

01 mar. 23 por el miembro: ekat.fed

класс!👍🏻 так подтянулась и всего за месяц 💪🏻

01 mar. 23 por el miembro: Аврора Надежда

Поделитесь упражнениями

01 mar. 23 por el miembro: kand.ni

01 mar. 23 por el miembro: Кир08

очень круто

01 mar. 23 por el miembro: rrzznva

Наглядно 💪

01 mar. 23 por el miembro: izmodenova84

👍

01 mar. 23 por el miembro: lisaalisa1902

Wow, как?)

01 mar. 23 por el miembro: 민 전사

Расскажите подробнее, что делали, пожалуйста! Это моя боль, мое слабое место. Руки никак не хотят уходить.

01 mar. 23 por el miembro: Veronika170992

Какие хорошие изменения!!! Подскажите ваш комплекс?

01 mar. 23 por el miembro: Sahara_Z

😲👏🏻

01 mar. 23 por el miembro: señorita_primavera

🔥🔥👏

01 mar. 23 por el miembro: Elena3180

Какие? 😊

01 mar. 23 por el miembro: n.olga1984

01 mar. 23 por el miembro: Vikulyahudeet

тоже интересно

01 mar. 23 por el miembro: akc10.1.89

😍💪

01 mar. 23 por el miembro: _Margo_13_Little_Mermaid💙🧜‍♀️

Очень крутой результат 😻

01 mar. 23 por el miembro: rusanovaek

Упражнения взяла самые простые, делала с гантелями по 0,5 кг: поднимала руки вверх, руки с гантелями согнуть над головой, руки в стороны, одной рукой операешься на стул, руку вторую отводишь назад и сгибаешь её в локте.

01 mar. 23 por el miembro: Вольха Ред

Делала каждый день. Очень хотелось посмотреть будет ли результат. Сама не ожидала, что будет настолько заметный.

01 mar. 23 por el miembro: Вольха Ред

Siguiente>>


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Вольха Ред

Ver la Historia Completa

Diario de Вольха Ред, 01 mar. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Вольха Ред