Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2023
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1354 kcal
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Grasa: 63,03g | Prot: 122,16g | Carbh: 74,11g.
Desayuno: DM Sportness Natural Protein 30%, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur, Gut & Günstig Magerquark, Erdbeeren, Heidelbeeren, Farmer Naturals Premium Nuss-Mix, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan. Almuerzo: GutBio Körniger Frischkäse, Feinkost Dittmann La Española Natives Olivenöl Extra, Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Französische Art, Aldi Minutensteaks. Cena: DM Sportness Eiweiß 90 Shake, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Meine Käsetheke Irischer Country Cheddar, Freshona Tomatenmark, Edeka Dinkel Schnitte. Pasa Bocas / Otros: Aldi Bio Knusperknäcke-Snack, DM Sportness Protein Gums. más...
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1932 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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