Diario de "Hope", 27 feb. 23

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Viel gegessen und trotzdem abgenommen. Denke mehr Eiweiß und mal eine Weile an die empfohlene Kaloriengrenze heranzugehen war die richtige Entscheidung. Habe einfach viel zu lange zu wenig gegessen und trotzdem zugenommen, weil es das Falsche war.

103,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg. Aún para ir: 8,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 febrero 2023:

1054 kcal

Grasa: 68,87g | Prot: 52,05g | Carbh: 53,55g. Desayuno: Harry Knolli Kartoffelbrot, Butter, Gut & Günstig Lachsschinken, Lindenhof Gouda, Kaffee mit Milch. Cena: Gutes Land Gouda , Eberswalder Wiener Würstchen, Milfina Butter , Harry Knolli Kartoffelbrot. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

das kenne ich und dabei heißt es immer hast du speck auf denn Rippen isst du zu viel haha

27 feb. 23 por el miembro: ancajo

Vom falschen kann auch ein Zuviel sein. Kohlenhydrate in Form von Nudeln und Brot ziehen alles an wie Magnete 🤷🤗💚

28 feb. 23 por el miembro: sjw*

Ja, glaubt einem keiner. 🐦

28 feb. 23 por el miembro: "*Hope*"

Ohja, ich habe mal in einer sehr stressigen Zeit nur 3 Mahlzeiten gegessen, die ausschließlich aus geschmierten Broten bestanden. Am Nachmittag ein Obst und ich habe extrem zugenommen.

28 feb. 23 por el miembro: "*Hope*"

Ja die zeit und die kh können der tot der Figur sein.

01 mar. 23 por el miembro: ancajo


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