|
Вообщем понимаю, что подсчёт калорий провоцирует рецидивы КП, понаблюдаю-посмотрю, дальше попробую интуитивно, чего хочется- не хочется, и соблюдая режим. 26.02 на 1850 ккал, и сегодня 1600 ккал, дальше и считать не стала, предполагаю около 2к в итоге.
|
1565 kcal
|
Grasa: 78,35g | Prot: 88,88g | Carbh: 128,79g.
Desayuno: Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Фундук Фундук, Геркулес Геркулес Монастырский, Фуджи Яблоко . Almuerzo: Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина, Черный Принц Яблоко, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Яйцо. Cena: Домашняя Буренка Сметана 20%, Бабушкино Лукошко Пюре Яблоко Черника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. más...
|
|
 Comentarios
Привет)
У нас с тобой похожий вес, и стремимся тоже к одинаковому почти)
Я с сегодняшнего дня тоже на подсчете. Но самое главное без алкоголя по выходным. Потому что он провоцирует срывы.
28 feb. 23 por el miembro: ekaterinabezruchkoo
|
Ekaterina, по опыту мне легче чередовать недели подсчета, с что-то по типу интуитивным питанием, но в счетчик все равно вношу что ела) честно, разница не большая получается) ... желаю нам скинуть наши никому не нужные лишние жировые залежи!!!💋
04 mar. 23 por el miembro: Ann Voroba
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ann Voroba
|