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麥麥啦
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25 feb. 23
Diario de 麥麥啦, 25 feb. 23
Perfil de 麥麥啦
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早上上正位瑜伽、拳擊有氧,下午在家裡又來個節拍超慢跑,今天運動量應該夠了。
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, 25 febrero 2023:
1792 kcal
Grasa: 58,83g | Prot: 98,36g | Carbh: 229,20g.
Desayuno:
八方雲集 玉米濃湯, 全家 新福源花生抹醬厚片.
Almuerzo:
光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 7-11 蒸地瓜, 光泉 富維他牛乳, Tryall 濃縮乳清蛋白.
Antes de la Cena:
富自山中 智利特大有籽葡萄乾, 比菲多 質立希臘式優格(無加糖), 金潤益 熟白芝麻粒, 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 全聯 洋蔥.
Cena:
紫番薯, 長豆, 炒菠菜, 溏心蛋, 白菜滷, 毛豆, 雞胸肉.
Pasa Bocas / Otros:
客家風味仙草茶調味包, 金古早味傳統手工黑糖, 水.
más...
1881 kcal
Ejercicio:
節拍超慢跑 - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 33 minutos, 拳擊有氧 - 1 hora, Descansando - 20 horas y 57 minutos.
más...
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Comentarios
有動就很棒了🤣🤣
25 feb. 23 por el miembro:
饞嘴小尼
這種冷天氣還加緊運動真的超猛!👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️🔥
25 feb. 23 por el miembro:
兔兔🐰の日記
還好啦~運動中心有空調,上肌力訓練和拳擊有氧的課常常暴汗。反而在家會懶的動。
26 feb. 23 por el miembro:
麥麥啦
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