Diario de lelakihujan, 25 feb. 23

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225 kalori 🔥

Ver Calendario de Dieta, 25 febrero 2023:

750 kcal

Grasa: 11,53g | Prot: 86,29g | Carbh: 77,07g. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli, Wortel. Pasa Bocas / Otros: Telur Puyuh, Pisang Kepok Rebus. más...

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Comentarios

wow looks yummy kakk

25 feb. 23 por el miembro: pastiikuruss

dada ayam berapa gram itu kak..terlihat kenyang tapi kalori aman bgt 😄

25 feb. 23 por el miembro: etsa.15

@etsa.15 103 gram ka, worth it buat IF.

25 feb. 23 por el miembro: lelakihujan

lebih dari 225 Kl itu

25 feb. 23 por el miembro: MARSDA IQBAL

goreng nya pakai apa di bakar atau di Goreng

25 feb. 23 por el miembro: MARSDA IQBAL

@MARSDA IQBAL ini rinciannya ka. Wortel 58g (24 kal),  Brokoli 60g (20 kal),  Dada Ayam Fillet Tanpa Kulit 103g (170 kal), Saus Sambal 8g (11 kal), Ayam dimarinasi di kulkas 2 jam trus dipanggang pake air fryer. Alhamdulillah 13 hari bb turun 4.3kg

25 feb. 23 por el miembro: lelakihujan

kalori bisa rendah tpi porsi banyak selama masaknya gak pakai minyak .

26 feb. 23 por el miembro: ritaarifin003

enak bergizi dan bonus lemak luntur..ikutan aah klu gt menuy thanks u resepy kak

26 feb. 23 por el miembro: tyaramonica

makannya tiap siang mlam bgtu ya kk tau siang aja

26 feb. 23 por el miembro: bundzazadiet

@bundzazadiet ga nentu ka. Kadang siang, kadang malam. Seinginnya aja, yg penting hati senang.

26 feb. 23 por el miembro: lelakihujan


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