Diario de iampaulacosta, 23 feb. 23

387 calorias no almoço.

130g de peito de frango, feijão vermelho cozido, cenoura cozida, batata baroa refogada e salada de alface agrião e rúcula.

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815 kcal

Grasa: 21,38g | Prot: 68,41g | Carbh: 87,99g.   Desayuno: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Kiwi, Café, Ovo Mexido, Pão Integral. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Batata Baroa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Vermelho, Salada Verde Mista. Merienda: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Bolo de Banana e Ameixa Seca. más...