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371 calorias. 100g Alcatra grelhada, salada, beterraba, arroz integral e feijão vermelho cozido.
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1183 kcal
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Grasa: 41,29g | Prot: 87,22g | Carbh: 121,86g.
Desayuno: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Guacamole com Tomates, Pão Integral, Café, Molico Iogurte Desnatado Triplo Zero. Después del Desayuno: Canela, Abacaxi. Almuerzo: Beterraba Cozida, Feijão Vermelho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Agrião, Alface, Rúcula, Alcatra Grelhada, Tomates. Merienda: Bolo de banana e ameixa seca, Mangas. Cena: Verde Campo Cottage Lacfree, Frango Desfiado, Crepioca. más...
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