Diario de Katherina_Sh, 20 feb. 23

Сегодняшний рацион, 20.02.23
На 1020 ккал)
Витаминки за кадром

Из активностей поход на учебу
И домашняя тренировка утром

---

1044 kcal

Grasa: 54,97g | Prot: 59,17g | Carbh: 69,80g.   Desayuno: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком , Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Гречка Отварная. Almuerzo: Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Титан Фунчоза с Овощами, Авокадо Авокадо. Cena: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Титан Фунчоза с Овощами, Салат из Пекинской Капусты. Pasa Bocas / Otros: Coral Club Спирулина, Мёд, Малина, Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%. más...

1335 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...