Diario de restuaulias, 20 feb. 23

Awal mula defkal ternyata dri agustus 2020. proses panjang smpai bb yg diinginkan 1 thn smpai sep 2021. tp loss kontrol 1 thn lebih jd bb naik lg dan bru mulai lg defkal 3 minggu ini.semangattt💪

---

1245 kcal

Grasa: 21,38g | Prot: 68,16g | Carbh: 171,09g.   Desayuno: Susu Almond, Madu. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Padamu Bihun Jagung, Bango Kecap Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel, Dada Ayam, Udang. Cena: Cahkwe, Dimsum. Pasa Bocas / Otros: Ubi Bakar Cilembu, Apel Fuji. más...