Diario de leticiativiroli, 19 feb. 23

Na segunda foto eu estava sem treinar há alguns meses, e tentando manter uma alimentação mais saudável, embora estivesse me permitindo doces demais. Na primeira foto estou treinando musculação há 6 meses de forma ininterrupta, mantendo uma alimentação saudável e suplementando com creatina, embora cometa alguns deslizes. 

Ah! E detalhe, são apenas 2kg de diferença de uma foto pra outra. O que mudou foi a composição corporal. 

Mas tá ótima, os deslizes é normal. Faz bem ao coração. Importante que n seja algo contínuo. Como diz a nutricionista 80/20. 80% de continuidade saudável e o 20% para dar carinho ao coração 

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

Parabéns....Foi uma baita evolução 👏🏼😃👏🏼😃👏🏼 

Musculação é a melhor coisa que existe. 

Suas costas estão maravilhosas 

tá no caminho 👏👏👏 

Qual sua altura ?  

resultado fantástico  

1,70 

musculação é vida. 😍 

porquê que parece as tatuagens mudaram de lado 😯 

O importante é ficar feliz!  

a tatuagem tá ao contrário porque ela tirou foto do espelho a tatuagem dela é no braço esquerdo  

Comecei fazer academia há 1 mês. Espero ter resultados positivos após 1 ano 😁. Parabéns pelo foco