Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2023
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1403 kcal
|
Grasa: 53,04g | Prot: 58,57g | Carbh: 149,97g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Butter, Hannaford Asparagus Spears, Salmon, Goose Island IPA Beer. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Brownie, Carbolicious Rum Balls. más...
|
|
2486 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Montañismo - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 57 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|