Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2023
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1645 kcal
|
Grasa: 67,40g | Prot: 86,09g | Carbh: 162,49g.
Desayuno: ВкусВилл Мягкая Карамель с Морской Солью и Кокосом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белая Мука, Семушка Семена Чиа Чёрные, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное, ВкусВилл Кефир 1%, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные). Almuerzo: Кофе, Штурвал Печень Трески, Батон, Оладьи на Кефире. Cena: Куриная Грудка Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Bonjour Десерт Груша с Французской Ванилью, Цветная Капуста, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Pasa Bocas / Otros: Сушка, Ярмарка Нут Вареный, Bonjour Десерт Груша с Французской Ванилью. más...
|
|
2113 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Pesas - 50 minutos, Pilates - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nastya_yaz
|