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1160 kcal
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Grasa: 45,02g | Prot: 93,13g | Carbh: 100,24g.
Desayuno: Pilão Café, Ovo Mexido, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão de Mel Pão Integral. Almuerzo: Chuchu Refogado, Frango Desfiado, Batata Doce Cozida, Feijão Preto Cozido. Cena: Macarrão Alho e Óleo, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: La Ganexa Pasta de Amendoim Cookies , Doce de leite sem açúcar, Overnights Oats, Sacolé de Whey. más...
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2777 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Escaladora - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Queziaodc
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