|
скорее бы понедельник, хочется сделать замеры и понять, что скорректировать в питании и активности. пока всё хорошо, питаюсь хорошо, пью больше 2.5 литров воды, начала пить витамины, тренировки по приложению дома , степ и много двигаюсь. похудеть не сложно, сложно удержать вес. я держала вес почти 2 года, но потом 8 месяцев без контроля и вновь с 63 до 73 кг(((
|
1897 kcal
|
Grasa: 70,60g | Prot: 120,27g | Carbh: 205,86g.
Desayuno: Хурма, Плати Меньше Живи Лучше Сырок с Кокосом и Сгущенным Молоком Вареным в Глазури, MacCoffee Strong, Овсяноблин, Лента Сыр Сливочный 50%, Вязанка Ветчина Столичная. Almuerzo: Увелка Паста Птитим, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Carte Noire Кофе Vanilla Latte. Cena: Мандарины, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. más...
|
|