Diario de paul rosy, 17 feb. 23

Restarted after putting on more weight again - now looking to lose 5kg in 5 weeks
78,9 kg Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.    Aún para ir: 4,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 febrero 2023:
980 kcal Grasa: 36,99g | Prot: 51,99g | Carbh: 52,59g.   Desayuno: Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Cena: Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions. Pasa Bocas / Otros: Rum, Hahn Super Dry 3.5. más...
1730 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios 
Iiiiiim Baaaaaaccckk Remember me I lost 10kg in 10 weeks in jan-Feb last year from 84 to 74 kgs - hovered around mid then to high 70s during last year but after Xmas binging and not doing fat secret I have drifted back up to 78.9kg this morning So back on my regime of less than 1600 cal (between 1200 - 1600 cal per day) with an aim of dropping back to 74kg in 5 weeks - ie 24th March Wish me luck :) 
16 feb. 23 por el miembro: paul rosy

     
 

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