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下午吃了一些甜食，晚上不是很餓，吃些簡單的順便清掉冰箱一半豆腐，明天再清另一半。 每天要輸入吃了什麼，說真的蠻耗時間的。尤其下一期至少會上四堂以上運動課，如果可以用電腦輸入速度會快一點。
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1450 kcal
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Grasa: 34,25g | Prot: 42,28g | Carbh: 126,36g.
Desayuno: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, MOS 玄米煎茶, 拉亞 起司芋泥帕尼尼. Almuerzo: 全聯 美式咖啡（熱）, 豆沙包. Cena: 日正 小磨香油, 萬家香 大吟釀甘甜油膏, 燙青菜, 炒菠菜, 大漢 嫩豆腐. Pasa Bocas / Otros: 安佳 無鹽奶油, 生杏仁片, 低筋麵粉, 細砂糖, 鹽, 蛋白. más...
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