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16 feb. 23
Diario de Chipi_, 16 feb. 23
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Спаржа и салатик
Ver Calendario de Dieta
, 16 febrero 2023:
1481 kcal
Grasa: 58,90g | Prot: 126,56g | Carbh: 105,77g.
Desayuno:
Простоквашино Сметана 15%, Parmalat Молоко 3,5%, Alpro Кокосовое Молоко , Яйцо, DopDrops Арахисовая Мука Пониженной Жирности, Геркулес Монастырский.
Almuerzo:
Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Asia Fest Спаржа Соевая Сухая, Окей Грецкие Орехи.
Cena:
Solvie Protein Cookies Шоколад, Life Protein Протеиновый Коктейль.
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2474 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
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Comentarios
Сами спаржу готовите? Как?
16 feb. 23 por el miembro:
Наташенька!!
Она продается в сухом виде, просто замачиваю в воде на 8-12 часов.
16 feb. 23 por el miembro:
Chipi_
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