|
Сегодня у меня видимо питьевой день и гарантированный недобор калоража за день)0))
адски болят зубы из-за тяг на брекеты, опухшее лицо и невозможность даже разговаривать дают о себе знать. вчера было больно даже есть омлет.. сегодня проснулась с отеками на лице и тошнотой, видимо от передозировки вчера обезболивающих средств.
ну кстати, вчера было ~872ккал за день, хотела поменьше жиров, но в итоге привысила привычную для меня, и вышло 41г жиров
понижать не собираюсь, потому что пытаюсь вернуть кд и кушать больше жиров, + у меня терапия..
|
838 kcal
|
Grasa: 30,18g | Prot: 82,13g | Carbh: 60,96g.
Desayuno: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Вареники с Сулугуни и Шпинатом. Almuerzo: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Global Village Шпинат, Помидоры, Перекресток Печень Индейки. Cena: Перекресток Голубика, Искренне Ваш Творог Мягкий 5%. más...
|
|
 Comentarios
ну хз, в фс написано, что повысила калораж с прошлой недели (средний калораж) на 30ккал.. что-то как то не то, все же больше нужно
15 feb. 23 por el miembro: сеули
|
уже +- месяц на повышении, а ем весь этот месяц на +-850ккал, поднимать выше 900 боюсь, хотя понимаю, что все ок будет 😩😩😩
15 feb. 23 por el miembro: сеули
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|