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Voy 1120kcal y ya me estoy haciendo la cabeza de que como mucho... Ha de ser que el volumen de la ensalada del mediodía se me hizo mucho pero aún así, no comí mucho hasta ahora...
Tal vez tengo miedo de subir de peso...
Hoy es un día difícil por lo sentimental 😂
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1451 kcal
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Grasa: 50,36g | Prot: 84,54g | Carbh: 173,18g.
Almuerzo: Zumo de Limón, Vinagre, Aceite de Oliva, Chia, Cebollas Verdes y Tiernas, Aceitunas, Zanahoria, Tomates, Repollo, Milanesa de Pollo al Horno. Cena: Dulcor Mermelada de Durazno, Pan casero integral. Pasa Bocas / Otros: Peras, Granix Copos de Maíz, Leche Entera. más...
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 Comentarios
14 feb. 23 por el miembro: Ana Juana
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No hay problema en comer ensalada, la lechuga por ejemplo tiene muy pero muy poca caloría. Yo engaño a mi mente con mucha ensalada (la mitad del plato) para que el estómago se sienta saciado y ha funcionado. Una ensalada de pepino y lechuga con limón hace como 50 cal. Puedes hacer con zanahoria, pollito, repollo, tomates, cebollita. Esos vegetales no tienen tantas cal. Asi que no les tengas miedo a las ensaladas.
14 feb. 23 por el miembro: CynthiaSoiree
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Con 1120 kcal no llegas a cubrir las calorias basicas del cuerpo, no es necesario hacer un deficit tan agresivo, se te va a hacer insostenible en el tiempo
15 feb. 23 por el miembro: Ale_Sosa
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