|
61,05...ем сытно, все что хочу, и сладкое было, (мучного не было😆). Вырабатывается патерн нового мышления, без мучного- перешла на фрукты и ягоды👌🏼 Конфетки ем - да, в целях избегания срывов. Приём работает.
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1231 kcal
|
Grasa: 38,97g | Prot: 103,63g | Carbh: 109,01g.
Desayuno: Яичный Белок, Фасоль Стручковая, Грибы Шампиньоны Нарезанные, Яйцо. Almuerzo: Бондюэль Горошек Консервированный, Кальмар Отварной, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Увелка Зелёная Гречка, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%. Cena: Капуста Квашеная без Сахара , Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый). Pasa Bocas / Otros: Фундук Фундук Натуральный, Помело. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|