Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2023
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175,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 75,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3282 kcal
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Grasa: 138,75g | Prot: 209,69g | Carbh: 291,79g.
Desayuno: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sal, Contemper Aveia em Flocos Médios, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. Almuerzo: Soya Óleo de Soja, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Cena: Rezende Mortadela Bolonha, H2OH! H2O, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Davaca Ricota Fresca , Tirolez Queijo Prato, Rezende Mortadela Bolonha, Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas. Pasa Bocas / Otros: Ovomaltine Chocolate Ao Leite, Sacolé. más...
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688 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Garmin - 23 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Mais um pouquinho pra conta! ^_^ de pouco em pouco vai!
13 feb. 23 por el miembro: CJSOUEU
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Peso Histórico de CJSOUEU
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