Diario de afarforuk, 13 feb. 23

Готовлюсь к тренировке: ем кашу, смотрю, как подтягиваться. Подружилась, наконец, с углеводами. Две недели было сложно есть так много. Полюбила каши. Вкусно и энергии вагон.

---

2047 kcal

Grasa: 38,81g | Prot: 132,89g | Carbh: 290,80g.   Desayuno: Оливковое Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Банан, Каша, Хохланд Творожный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса). Almuerzo: Ого Отруби Пшеничные, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, За Родину Тунец Полосатый Филе Натуральный, Картофель Отварной. Cena: Виноград, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Плов с Курицей (Грудка). Pasa Bocas / Otros: Метро Джем Клубника, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Замороженная Вишня, Простоквашино Творог 2%. más...